噛むこと
献立は、
・親子丼(麦ご飯、卵、鶏肉、玉ねぎ、人参、椎茸)
・みそ汁(じゃがいも、玉ねぎ、人参、ニラ)
・いりこ
・りんご
丼ものだとついかきこんで食べがちになります。
よく噛むことが消化を助けるはもちろんですが、顎の骨格の形成にも良い影響があります。
食べる量やスピードだけでなく、しっかり噛んでいるかどうかも注目していきたいものです。
