アジのマリネ

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献立は、
・白ごはん
・アジのマリネ(玉ねぎ、きゅうり、黄パプリカ)
・豚汁(豚肉、さつまいも、キャベツ、玉ねぎ、ごぼう、ネギ)
・バナナ
・いりこ

青魚は積極的に食べたい食品のひとつ、肉食に偏らず意識的に青魚をメニューに取り入れましょう。
マリネなど酸っぱいのは好き嫌いの分かれる味で苦手な子も多いですが少しずつ慣れてくれるとよいですね。
ご家庭でも、甘い・塩辛い・酸っぱい・苦い・辛いetc、色々な味を登場させれば自然と栄養バランスも取れると思います。

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