中華丼

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献立は、
・中華丼(麦ごはん、豚肉、キャベツ、もやし、玉ねぎ、椎茸、人参、小松菜)
・みそ汁(木綿豆腐、切り干し大根、なめこ、人参、ネギ)
・焼き芋
・いりこ

お子さんがイライラ、親がイライラ。
どうしてだろ？どうしたらいいんだろ？と思ったら、具沢山のみそ汁、スープを数日続けてみて下さい。
出汁は、いりこ・あご・昆布・鰹節など天然だしで。単品出汁よりも2〜3種の組み合わせの方が尚良いそう。
具は季節の野菜を複数種。皮等も入れるのおすすめ。
ミネラル不足が原因なら改善の可能性あり。

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